|
19.1
25.3
31 15
|
44 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1611 kcal
|
Líp: 62,87g | Prot: 81,30g | Carbs : 189,40g.
Pequeno Almoço: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, トマト. Almoço: しめじ, トマト缶, ユーラス 鯖水煮, スパイスカレー, ダイシモチ（もち麦）, 米. Jantar: ベビーリーフ, カルボナーラ, チョコレートケーキ, ミートパイ. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 196meg
|