Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2022
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93,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1831 kcal
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Líp: 74,91g | Prot: 126,00g | Carbs : 169,17g.
Pequeno Almoço: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Silk Unsweetened Cashew Milk, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Shamrock Farms Fat Free Half & Half, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Not Your Mother's Chicken Soup. Jantar: Pecan Nuts, Grilled Chicken, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Dairy Queen Dipped Chocolate Cone (Small), Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mais...
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3002 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 40 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 22 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionici
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