Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2022
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59 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Líp: 60,48g | Prot: 104,44g | Carbs : 121,89g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Pisang, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Quaker Instant Oatmeal Grain. Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, L-Men Protein Crunch, Ikan Panggang, Jagung. Jantar: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Apel. Snacks/Outros: Evolene Isolene Coklat, Ellenka Fiber Creme. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ayuamellia
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