|
У меня праздники привели к отвесу в 500 гр. Читмил прошел на ура 🥳. 31го числа перестала считать после обеда и сколько там было съедено неизвестно. С 1 января уже ела только по голоду 👍🏻
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1889 kcal
|
Líp: 75,43g | Prot: 142,98g | Carbs : 151,58g.
Pequeno Almoço: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Snickers Сникерс, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Першинский Сметана 20%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные, Домашний Вкус Холодец Домашний, VitaLat Brie, Лента Морс Клюквенно-Облепиховый, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Карат Сливочный Сыр Violette, Maxler Протеин, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Ржаной Хлеб. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|