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Martedì 3 gennaio 2023
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2409 kcal
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Líp: 71,40g | Prot: 139,54g | Carbs : 291,58g.
Pequeno Almoço: Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Melinda Mela Golden, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%. Almoço: Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Fior di Natura Bulgur e Quinoa. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Fusilli Bronzo, Broccoli, Delizie del Sole Polpa di Pomodoro (a Pezzetti). Snacks/Outros: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Philadelphia Philadelphia Light, Certossa Pane alla Segale, Biscottificio del Sassello Canestrellini. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de L'Ispanico
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