Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2014
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2055 kcal
|
Líp: 62,84g | Prot: 114,53g | Carbs : 270,30g.
Pequeno Almoço: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Milk (Nonfat), Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Toasted 100% Whole Wheat English Muffin, Orange Juice. Almoço: Clam Chowder, 2% Fat Milk, Chicken Wrap. Jantar: Milk (Nonfat), Swiss Cheese, Turkey Breast Meat, Whole Wheat English Muffin, Kroger Homestyle Turkey Gravy, Mashed Potato. Snacks/Outros: Peanut Butter, Jelly (All Flavors), Milk (Nonfat), Thomas' Whole Wheat English Muffin. mais...
|
|
1898 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isohume
|