Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
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94,9 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Líp: 30,75g | Prot: 77,27g | Carbs : 171,21g.
Pequeno Almoço: Coffee, Silk Almond Yogurt Vanilla, Quaker Natural Granola - Oats & Honey. Almoço: Great Value Black Eyed Peas, Swiss Cheese , Pears , Green Peppers , Radish, Carrots, Weis Collard Greens. Jantar: Skinless Chicken Breast, RED LENTILS AND CAULIFLOWER. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JohnZerne
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