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3rd day of OMAD had my meal at lunch 2000 calories
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98,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Líp: 58,50g | Prot: 83,00g | Carbs : 48,00g.
Almoço: Freebirds Sour Cream (Freebird), Freebirds Pico De Gallo (Freebird), Freebirds Guacamole, Freebirds Lettuce, Freebirds Cilantro (Freebird), Freebirds Refried Beans (Freebird), Freebirds Roasted Veggies (Freebird), Albertsons Heavy Whipping Cream, Freebirds Jack/Cheddar Blend (Freebird), Freebirds Roasted Garlic (Freebird), Freebirds Steak (Monster), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate Peanut Butter, Freebirds Corn Salsa. mais...
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3248 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrewski123
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