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Tadi pagi 63,7
Tapi setelah pup jd 62,7
(Tdk pup hampir seminggu)
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62,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 13,63g | Prot: 120,66g | Carbs : 153,88g.
Pequeno Almoço: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Rimbalife Whey Protein, Chia Seed. Almoço: Buah Kiwi, Pepaya, Buah Naga, Apel. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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