Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2023
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94,3 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Líp: 55,17g | Prot: 47,42g | Carbs : 226,38g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Whole Grain 10 Grain Hot Cereal, Walnuts. Almoço: Sargento Muenster Cheese, Ketchup , Trader Joe's English Cucumber, Mayonnaise , Weis Collard Greens, Dr. Praeger's Organic California Veggie Burgers, Schmidt 647 Sandwich Roll. Jantar: Mrs. T's Potato & Onion Pierogies, Market Pantry Lactose Free Milk 2%, Kirkland Signature Sliced Peaches, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries. Snacks/Outros: Whole grain oat/wheat bread, Walnuts, Frieda's Cara Cara Oranges, Market Pantry Lactose Free Milk 2%, Kirkland Signature Organic Sugar, Bigelow Tea Earl Grey Tea. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JohnZerne
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