Jornal de fonteglu, 08 jan 23

Не похудела на 3 кг, а поправилась на 4 😁 эх, теперь бы вернуться в режим, это самое сложное - взять себя в руки и просто начать. Как говорится, с понедельника... Цели на год наметила, а теперь начинаем работать, праздники закончились!!!!

83,5 kg Perdidos até agora: 12,1 kg .    Ainda faltam: 8,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1986 kcal

Líp: 120,77g | Prot: 66,71g | Carbs : 173,83g.   Pequeno Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грюнландер Сыр Полутвёрдый, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Лента Хлеб Идеальная Фигура, Молочный День Молоко 2,5%. Almoço: Сметана 20%, Пятерочка Хлеб Бабушкин, Борщ со Свининой. Jantar: Сахар, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сельдь Соленая, Лента Хлеб Идеальная Фигура. Snacks/Outros: бронекофе, Конфета. mais...