Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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58,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 39,99g | Prot: 101,87g | Carbs : 176,42g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Lean Lab 1/3 PB Speculoos, Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Chia Seed, Sari Roti Roti Tawar (2). Almoço: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ikan Panggang, Jagung Rebus. Jantar: Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng, Semangka. Snacks/Outros: Ellenka Fiber Creme, Evolene Isolene Coklat. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ayuamellia
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