|
трудно было считать калории за праздничную неделю, но вышло, в среднем, больше 2300кк в день. Вес 5.01.23 70,35
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1756 kcal
|
Líp: 69,51g | Prot: 124,54g | Carbs : 154,20g.
Pequeno Almoço: FitnesShock Протеиновый Батончик Chocolate Caramel, Авида Сметана 10%, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%. Almoço: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Дача горох рулька, Глобус Карбонад Свиной без Кости. Jantar: Банан, Призма Яблоко Лиголь, Глобус Печень Говяжья Жареная с Луком, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Авида Сметана 10%, Свекла Вареная, Глобус Сервелат Сибирский. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|