Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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138,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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473 kcal
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Líp: 30,88g | Prot: 33,70g | Carbs : 12,27g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Hard-Boiled Egg, Tesco Sardines in Tomato Sauce, Tesco Simple Side Salad. Snacks/Outros: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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3605 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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