Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2014
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108,0 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 42,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1684 kcal
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Líp: 66,39g | Prot: 123,33g | Carbs : 145,63g.
Pequeno Almoço: 1% Fat Milk, Nature Valley Oats N' Honey Cereal. Almoço: Chicken Curry, Mashed Potato. Jantar: Spinach, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Snacks/Outros: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Otter Pops Original Ice Bars (2 oz), Celery, Fried Rice, Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce). mais...
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3104 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Dançar (Passo Lento) - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Scribess
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