Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2023
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93,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1585 kcal
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Líp: 53,59g | Prot: 74,75g | Carbs : 208,75g.
Pequeno Almoço: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Almoço: Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Chicken Breast, Carrots, Red Onions, Dole Green Onion, Yellow Sweet Peppers, Wegmans Portabella Mushroom Caps, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Olive Oil, Brown Rice, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. mais...
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3403 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 52 minutos, Gym (Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionici
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