Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2023
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87,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 44,15g | Prot: 71,29g | Carbs : 209,29g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar (2), Sunpride Pisang Single, Alfamart Telur Rebus, Goldenfil Selai Coklat. Almoço: Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Grilled Chicken, Yun-Yi Tahu Kuning, Alfamart Nasi Merah, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Uleg Sambal Pedas. Jantar: Safiya Chia Seed, Captain Oats Rolled Oats, Frisian Flag Susu Low Fat, Indomaret Pisang Ambon. Snacks/Outros: Boiled Peanuts, Alfamart Buah Naga, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anggri subakti
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