Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2023
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59,5 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 71,71g | Prot: 57,50g | Carbs : 135,53g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Wasa Original, Lor Peyniri. Jantar: Wasa Original, Mercimek Çorbası, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Yaprak Sarma. Snacks/Outros: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Ayva. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de umranbertan
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