Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2023
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92,8 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Líp: 39,85g | Prot: 66,20g | Carbs : 236,56g.
Pequeno Almoço: Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Blueberries, Cabot Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Vanilla Bean. Almoço: Carrots, Radish, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Turkey Breast Meat , Spinach , Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct). Jantar: Sesame Oil , Avocado Vegetable Oil , Minced Garlic, Garlic , Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked) , Snow or Sugar Snap Peas , Carrots, Sweet Red Peppers , Kinder's Teriyaki Marinade & Sauce, China Boy Enriched Lo Mein Noodles. Snacks/Outros: Millville Old Fashioned Oats, King Arthur Flour Unbleached White Whole Wheat Flour, M&M's Peanut M&M's (Fun Size). mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JohnZerne
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