Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
|
122,9 kg
Perdidos até agora: 38,6 kg .
Ainda faltam: 42,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1685 kcal
|
Líp: 41,88g | Prot: 175,38g | Carbs : 160,30g.
Pequeno Almoço: Родные Места Мякоть Говядины, Сэн Сой Фунчоза, Самокат Молоко 1%. Café da Manhã: Седьмой континент Хурма, Самокат Молоко 1%. Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Самокат Рисовая Мука, Наша Корова Творог Обезжиренный, Prime Kraft Whey Protein Pistachio Ice-Cream . Lanche: Самокат Молоко 1%, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое. Jantar: Ашан Шампиньоны, Помидоры, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Самокат Окунь Морской Золотистый. Ceia: Ашан Мандарин. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kerrmasha
|