Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1600 kcal
|
Líp: 53,09g | Prot: 93,24g | Carbs : 190,57g.
Pequeno Almoço: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Almoço: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Hormel Slow Simmered Beef Tips & Gravy, Brown Rice, Cooked Green Peas (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures. Snacks/Outros: Jell-O Sugar Free Black Cherry. mais...
|
|
2974 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 52 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bionici
|