Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2014
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86,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5260 kcal
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Líp: 118,60g | Prot: 251,88g | Carbs : 786,39g.
Pequeno Almoço: Now Foods Carbo Gain, Great Value Grape Cranberry Juice, 1% Fat Milk, Sugar, Butter (Salted), White Rice. Almoço: Six Star Pro Nutrition Creatine X3, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (33 G), Great Value 100% Orange Juice, Now Foods Carbo Gain, 1% Fat Milk. Jantar: Skinless Chicken Breast, Great Value Bowtie Noodles Pasta. Snacks/Outros: Great Value Lowfat Yogurt - Strawberry, Peanut Butter, Now Foods Carbo Gain, Great Value 100% Orange Juice, Egg, Ground Beef (Cooked), Honeymaid Honey Grahams, 1% Fat Milk, Bananas, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (33 G), 1% Fat Milk, Ralphs Yellow Cling Peaches in Heavy Syrup. mais...
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3419 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Step - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de phllmcgee
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