Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2023
|
122,5 kg
Perdidos até agora: 39 kg .
Ainda faltam: 42,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1773 kcal
|
Líp: 73,29g | Prot: 170,28g | Carbs : 104,25g.
Pequeno Almoço: Protein Rex Chocolate Brownie, Северная Долина Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Изюмом и Ванилином, Самокат Молоко 1%. Café da Manhã: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная. Almoço: Ашан Шампиньоны, Брокколи, Родные Места Гуляш из Говядины. Lanche: Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Prime Kraft Whey Protein Pistachio Ice-Cream , Самокат Молоко 1%. Ceia: Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9), Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Snacks/Outros: Родные Места Гуляш из Говядины, President Плавленный Сыр Мааздам . mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kerrmasha
|