Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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138,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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622 kcal
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Líp: 26,67g | Prot: 57,61g | Carbs : 34,61g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Heinz Chicken Noodle Soup. Jantar: Hard-Boiled Egg, Tesco Simple Side Salad, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Outros: Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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3586 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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