Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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82,9 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Líp: 43,14g | Prot: 180,61g | Carbs : 147,00g.
Pequeno Almoço: Panco Biscoito Recheado de Chocolate, Leven Barra de Cereais Torta de Limão, Leven Barra de Cereais Morango. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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2729 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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