Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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69,4 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1942 kcal
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Líp: 81,00g | Prot: 104,08g | Carbs : 202,13g.
Pequeno Almoço: Quaker Farinha de Aveia, Itambé Leite em Pó Integral, Bonna Vida Cacau em Pó , Café, Quatá Leite Desnatado , Wolfs Adoçante, Ovo, Bonna Vida Cacau em Pó. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hortifruti Abóbora Madura, Frango Desfiado. Jantar: Queijo Mozzarella, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Vitamina de Morango. Snacks/Outros: Garoto Baton Ao Leite, Garoto Alô Doçura, Garoto Caribe, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Optimum Nutrition Creatina. mais...
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1841 kcal
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Exercício:
Cardio - 14 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Caminhada - 8 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vivianeribeiro35
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