Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2014
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87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3682 kcal
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Líp: 77,08g | Prot: 196,75g | Carbs : 534,30g.
Pequeno Almoço: Six Star Pro Nutrition N.O. Fury, Now Foods Carbo Gain, Great Value Grape Cranberry Juice, 1% Fat Milk, Sugar, Butter (Salted), White Rice. Almoço: Ralphs Yellow Cling Peaches in Heavy Syrup, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (33 G), 1% Fat Milk. Jantar: Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Ground Beef (Cooked), 1% Fat Milk, Honeymaid Graham Crackers, Great Value 100% Orange Juice, Now Foods Carbo Gain, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. mais...
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4076 kcal
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Exercício:
Musculação - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de phllmcgee
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