Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2023
|
122,8 kg
Perdidos até agora: 38,7 kg .
Ainda faltam: 42,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1327 kcal
|
Líp: 37,82g | Prot: 145,81g | Carbs : 101,80g.
Pequeno Almoço: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Самокат Молоко 1%. Almoço: Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Глобус Филе Куриное Отварное, SPAR Оладьи из Цветной Капусты и Брокколи, SPAR Баклажаны на Гриле, Помидоры, SPAR Картофель Молодой Мангал, SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале. Lanche: Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Глобус Филе Куриное Отварное, SPAR Оладьи из Цветной Капусты и Брокколи, SPAR Баклажаны на Гриле, Помидоры, SPAR Картофель Молодой Мангал, SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале. Jantar: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kerrmasha
|