Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2014
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108,4 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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607 kcal
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Líp: 16,72g | Prot: 51,13g | Carbs : 37,82g.
Pequeno Almoço: Coffee, Oranges. Almoço: Tomatoes, Broadleaf Ground Venison. Jantar: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Celery. Snacks/Outros: Merlot Wine. mais...
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3284 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de craig1964
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