Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2014
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73,0 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 43,02g | Prot: 87,87g | Carbs : 190,13g.
Pequeno Almoço: Toasted 100% Whole Wheat English Muffin, Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Half and Half Cream, Orange Juice. Almoço: Mashed Potato, Turkey Breast Meat. Jantar: Milk (Nonfat), White Rice, Chicken Stir Fry. Snacks/Outros: Peanut Butter, Jelly (All Flavors), Thomas' Whole Wheat English Muffin, Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). mais...
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2065 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de isohume
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