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Alhamdulillahhh
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81,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Líp: 31,75g | Prot: 61,82g | Carbs : 175,34g.
Pequeno Almoço: Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Kubis, Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Outros: Yakult Yakult, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus, Jagung Rebus. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ansfrhna
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