Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
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60,0 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1098 kcal
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Líp: 38,40g | Prot: 56,35g | Carbs : 140,83g.
Pequeno Almoço: Lactantia 10% Half & Half Cream, Egg, Egg White, Little Northern Bakehouse Seeds & Grains Bread. Almoço: Bananas, Braum's Low Fat Cottage Cheese, Kraft Cool Whip 95% Fat Free, Blueberries, Dole Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Cheerios. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mushrooms, Onions, Olive Oil, Butternut Winter Squash, Trident Seafoods Pacific Salmon Burgers. Snacks/Outros: Oat Crackers, Apples, hummus. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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