Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
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136,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2114 kcal
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Líp: 48,95g | Prot: 105,13g | Carbs : 169,67g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Chicken Sandwich, Tesco Large White Bap, Heinz Tomato Soup. Jantar: Tesco Simple Side Salad, Merlot Wine, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked). Snacks/Outros: Tesco White Bread Rolls, Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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3770 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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