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Feliz por descobrir essa comunidade!!! O início de uma grande caminhada...
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89,1 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 29,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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950 kcal
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Líp: 32,02g | Prot: 45,59g | Carbs : 121,26g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Vinagre, Água com Limão. Almoço: Swift Feijoada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Salmão. Jantar: Ovo Frito, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Turma da Mônica Maçã. mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Cardio - 5 minutos, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de germanamaia80
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