Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
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59,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Líp: 48,94g | Prot: 42,35g | Carbs : 131,63g.
Pequeno Almoço: Apples, Little Northern Bakehouse Seeds & Grains Bread, Egg White, Egg, Lactantia 10% Half & Half Cream. Almoço: Bob's Red Mill Oat Crackers Classic, Dole Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Blueberries, Kraft Cool Whip 95% Fat Free, Braum's Low Fat Cottage Cheese, Bananas. Jantar: Tre Stelle Feta Cheese, Great Value Large Pitted Ripe Olives, Greek Dressing, greek salad veggies. Snacks/Outros: Peanut Butter, Little Northern Bakehouse Seeds & Grains Bread, hummus, Bob's Red Mill Oat Crackers Classic. mais...
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1689 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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