Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2023
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68,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 43,24g | Prot: 123,02g | Carbs : 107,13g.
Pequeno Almoço: Aveia em Flocos, Tomates, Ovo, Banana Nanica, Manteiga (com Sal), Maçã. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Abóbora Moranga, Carne Moída Refogada. Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Brócolis Cozido, Abóbora Moranga. Snacks/Outros: Maçã, Beterrabas. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas, Musculação - 1 hora, Cardio - 1 hora. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de DaniNoletto
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