Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2023
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93,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1809 kcal
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Líp: 59,11g | Prot: 93,74g | Carbs : 243,95g.
Pequeno Almoço: Cherry Tomatoes, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Almoço: Pears, Oranges, Grapes, Avocados, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Casserole - Deconstructed, Bananas, Blueberries, Oranges, Strawberries, Date, Grapes, Parmesan Cheese (Shredded), Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. mais...
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3385 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionici
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