Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2023
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60,0 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1321 kcal
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Líp: 42,43g | Prot: 92,00g | Carbs : 151,16g.
Pequeno Almoço: Dole Crushed Pineapple in its Own Juice, Ocean Spray Fresh Cranberries, Blueberries, Kraft Cool Whip 95% Fat Free, Braum's Low Fat Cottage Cheese, Little Northern Bakehouse Seeds & Grains Bread, Egg, Lactantia 10% Half & Half Cream, Egg White. Almoço: cabbage role casserole. Jantar: Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Broccoli (from Fresh), Mushrooms, Onions, Olive Oil, Wegmans Chickpea Rotini. Snacks/Outros: Vital Proteins Collagen Peptides, Metamucil Sugar Free Metamucil, hummus, Apples. mais...
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1650 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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