Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2014
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107,2 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg .
Ainda faltam: 12,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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495 kcal
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Líp: 15,60g | Prot: 58,48g | Carbs : 35,78g.
Pequeno Almoço: Coffee, Gala Apples. Almoço: Member's Mark Medium Cooked Shrimp, Baby Spinach. Jantar: Great Range Ground Bison, Cucumber (Peeled). Snacks/Outros: Blackberries. mais...
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3248 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de craig1964
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