Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2023
|
46,6 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1330 kcal
|
Líp: 38,85g | Prot: 119,15g | Carbs : 126,57g.
Pequeno Almoço: Семушка Ореховая Смесь, Русский Цикорий Цикорий Растворимый со Стевией, Пискаревский Молоко 2,5%, Омлет запечённый с творогом, Панкейки из смеси. Almoço: RED Тёмный Шоколад, Сила Традиции Свекла Отварная Кубик, Огурец (с Кожурой), Polar Камбала Филе Порционное, Увелка Полба в Пакетиках для Варки. Jantar: Русский Цикорий Цикорий Растворимый со Стевией, Мудрость Народная Изолят Соевого Белка, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Outros: Danke Сыр Cheese Light, Говядина Постная, Хлебушек из Зелёной Гречки и Псиллиума. mais...
|
|
1432 kcal
|
Exercício:
Musculação - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|