Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2023
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60,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1369 kcal
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Líp: 48,64g | Prot: 91,75g | Carbs : 152,99g.
Pequeno Almoço: Apples, Little Northern Bakehouse Gluten Free White Bread, Egg, Lactantia 10% Half & Half Cream, Egg White, Ocean Spray Fresh Cranberries, Blueberries, Kraft Cool Whip 95% Fat Free, Braum's Low Fat Cottage Cheese, Metamucil Sugar Free Metamucil, Vital Proteins Collagen Peptides. Almoço: Wasa Light Rye Crispbread, Cheddar Cheese, Tuna Salad. Jantar: Trident Seafoods Pacific Salmon Burgers, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Cooked Spaghetti Squash, Mushrooms, Onions, Olive Oil, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Snacks/Outros: Dole Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Cranberry Sauce (SF), Blueberries, Kraft Cool Whip Lite, Braum's Low Fat Cottage Cheese, Apples. mais...
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1555 kcal
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Exercício:
Plataforma Vibratória - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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