Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2023
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67,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 42,30g | Prot: 135,57g | Carbs : 86,03g.
Pequeno Almoço: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Morangos, Maçã, Ovo. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Caldo de osso com chuchu. Snacks/Outros: Maçã, Beterrabas. mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas, Musculação - 1 hora, Cardio - 1 hora. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de DaniNoletto
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