Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
|
77 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1731 kcal
|
Líp: 64,20g | Prot: 90,78g | Carbs : 173,85g.
Pequeno Almoço: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Bioelement Хлебцы с Пророщенным Нутом, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Сливочное Масло, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Almoço: Ашан Безе Меренги, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Помидоры, Азбука Вкуса Киноа Отварная, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки. Jantar: Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Bosca Шампанское Сладкое , Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Салат Айсберг, Морковь по-Корейски, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Майонез. Snacks/Outros: Голден Яблоко , От Мартина Семечки Полосатые с Солью. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tatiana80kg
|