Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
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92,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1638 kcal
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Líp: 48,87g | Prot: 115,18g | Carbs : 194,78g.
Pequeno Almoço: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Trader Joe's Fat Free Half & Half, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Almoço: Grapes, Oranges, Avocados, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Onions, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Jell-O Sugar Free Black Cherry, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Walleye Pike (Fish), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Grapes. mais...
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3104 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Gym (Ginásio) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionici
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