Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2023
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60,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1296 kcal
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Líp: 52,49g | Prot: 72,02g | Carbs : 137,93g.
Pequeno Almoço: Apples, Rhubarb pineapple Compote, Little Northern Bakehouse Gluten Free White Bread, Egg, Lactantia 10% Half & Half Cream, Egg White, Blueberries, Kraft Cool Whip 95% Fat Free, Braum's Low Fat Cottage Cheese. Almoço: Buckwheat Pancakes. Jantar: Butternut Winter Squash (with Salt, Frozen, Cooked, Boiled), Freybe Smoked Turkey & Chicken Sausage, Great Value Large Pitted Ripe Olives, Olive Oil, Onions, Mushrooms, Feta Cheese, greek salad veggies, Greek Dressing. Snacks/Outros: Miss Vickie's Sea Salt & Vinegar Potato Chips. mais...
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1589 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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