Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2023
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1801 kcal
|
Líp: 58,46g | Prot: 107,14g | Carbs : 219,09g.
Pequeno Almoço: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Almoço: Strawberries, Oranges, Grapes, Kiwi Fruit, Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures. Jantar: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Grapes, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Kroger Frozen Baby Lima Beans, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Onions, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. mais...
|
|
3420 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bionici
|