Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2023
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93,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1432 kcal
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Líp: 49,83g | Prot: 88,33g | Carbs : 167,82g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Almoço: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Bean Sprouts (Soybean or Mung), Avocados, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Jantar: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Mushrooms, Onions, Bella Baby Bell Peppers, Olive Oil, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. mais...
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3434 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 11 minutos, Gym (Ginásio) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionici
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