Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2014
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2354 kcal
|
Líp: 113,88g | Prot: 96,68g | Carbs : 244,26g.
Pequeno Almoço: TM "Gruntaler" Сыр с Чили и Паприкой, Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное, Каравай Ржаное Чудо. Almoço: Бутерброд с Маслом и Сыром, Мандарины, Банан, Пирог( Основа, Овсянка+ Какао+ 2Яйцо). Jantar: Сушки, Меридиан Креветки в Рассоле, Вареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Курица Вареная. Snacks/Outros: Doppel Herz Омега-3, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Universal Nutrition Animal Flex, Грецкие Орехи. mais...
|
|
2532 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Esqui (Cross Country) - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katariq
|