Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2023
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94,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1984 kcal
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Líp: 62,44g | Prot: 106,40g | Carbs : 264,21g.
Pequeno Almoço: Silk Unsweetened Cashew Milk, Shamrock Farms Fat Free Half & Half, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Almoço: Sweet Potato Fries, Avocados, Oranges, Pears, Baba Ghanoush, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Jantar: Chocolate Covered Strawberries, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Dove Dark Chocolate Miniatures, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Jillian Michaels Chicken Salad with Red Grapes and Toasted Pecans, Honeycrisp Apples, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Brown Rice. mais...
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3856 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionici
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