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Alhamdulillah...
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67 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 51,82g | Prot: 52,82g | Carbs : 180,30g.
Pequeno Almoço: Apel (tanpa Kulit), Buah Anggur, Indomilk Susu Steril Plain. Almoço: Kerupuk Putih, Mie Ayam. Jantar: Kerupuk Putih, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Tomat Merah, Belut, Nasi Jagung. Snacks/Outros: Ubi Ungu Rebus, Keripik Singkong. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Libra Defkal
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